Magda Cubel | 20 reglas para mejorar la calidad de vida
Tener en cuenta algunas de estas reflexiones pueden hacer que nos sintamos más seguros y que nos sintamos mejor para afrontar los retos de la vida. La calidada de vida depende de cómo enfoquemos y nos enfrentemos a las dificultades que nos pone en el camino.
tu mismo, confianza, intuición, inocencia, responsabilidad, ayuda, imprevisto, responsabilidad, imprevisto, decir no
973
post-template-default,single,single-post,postid-973,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-4.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.4,vc_responsive

20 reglas para mejorar tu calidad de vida.

Si consigues asimilar 10 de estas reglas puedes lograr mantener una buena calidad de vida.

– Haz pausas en tu vida y piensa en tí analizando tus actitudes

– Aprende a decir no sin sentirte culpable o creer que lastimas a alguien. Querer agradar a todos es un desastre enorme

– Planea tu día pero deja un espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de tí

– Concéntrate en solo una tarea a la vez. Por más ágiles que sean tus conexiones mentales, tú te cansas

– Olvida que eres imprescindible. Por más que eso te desagrade, todo funciona sin tu actuación, salvo tú

– Deja de sentirte responsable de los demás. No eres el “maestro de ceremonias”

– Pide ayuda cuando sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas adecuadas

– Separa los problemas reales de los imaginarios, son una pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental preciso para cosas más importantes

– Intenta descubrir el placer de las cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puedes conseguir en la vida

– Evita involucrarte en tensiones ajenas. Distánciate y luego vuelve al diálogo y la acción

– Tu familia no eres tú: está junto a tí, compone tu mundo pero no es tu propia identidad

– Detecta qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran lastre que impida el movimiento y la búsqueda

– Es necesario tener a alguien en quién puedas confiar

– Conoce la hora acertada de salir de un sitio. Nunca pierdas el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta

– No quieras saber si hablan mal de tí. Escucha si hablan bien, con reserva analítica

– Competir en los momentos de diversión, de trabajo y de vida de pareja, es lo ideal si quieres acabar cansado y perderte lo mejor

– La rigidez es buena para las piedras no para los seres humanos

– Una hora de inmenso placer sustituye tres horas de sueño predios. El placer recompensa más que el sueño, por eso no dejes pasar una buena oportunidad de divertirte

– No abandones tus tres grandes amigos: – intuición- inocencia- confianza

Entiende que “TU ERES LO QUE TU HAGAS DE TI MISMO”.

Adaptado por Magda Cubel
Psicóloga Clínica de Valencia (Benimaclet)
Enero 2012

No Comments

Post a Comment