20 reglas para mejorar tu calidad de vida.
Si consigues asimilar 10 de estas reglas puedes lograr mantener una buena calidad de vida.
– Haz pausas en tu vida y piensa en tí analizando tus actitudes
– Aprende a decir no sin sentirte culpable o creer que lastimas a alguien. Querer agradar a todos es un desastre enorme
– Planea tu día pero deja un espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de tí
– Concéntrate en solo una tarea a la vez. Por más ágiles que sean tus conexiones mentales, tú te cansas
– Olvida que eres imprescindible. Por más que eso te desagrade, todo funciona sin tu actuación, salvo tú
– Deja de sentirte responsable de los demás. No eres el «maestro de ceremonias»
– Pide ayuda cuando sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas adecuadas
– Separa los problemas reales de los imaginarios, son una pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental preciso para cosas más importantes
– Intenta descubrir el placer de las cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puedes conseguir en la vida
– Evita involucrarte en tensiones ajenas. Distánciate y luego vuelve al diálogo y la acción
– Tu familia no eres tú: está junto a tí, compone tu mundo pero no es tu propia identidad
– Detecta qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran lastre que impida el movimiento y la búsqueda
– Es necesario tener a alguien en quién puedas confiar
– Conoce la hora acertada de salir de un sitio. Nunca pierdas el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta
– No quieras saber si hablan mal de tí. Escucha si hablan bien, con reserva analítica
– Competir en los momentos de diversión, de trabajo y de vida de pareja, es lo ideal si quieres acabar cansado y perderte lo mejor
– La rigidez es buena para las piedras no para los seres humanos
– Una hora de inmenso placer sustituye tres horas de sueño predios. El placer recompensa más que el sueño, por eso no dejes pasar una buena oportunidad de divertirte
– No abandones tus tres grandes amigos: – intuición- inocencia- confianza
Entiende que «TU ERES LO QUE TU HAGAS DE TI MISMO».
Adaptado por Magda Cubel
Psicóloga Clínica de Valencia (Benimaclet)
Enero 2012
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