15 julio, 2016
In
Autoestima
La autoestima es…
– lo que pienso de mi
– cómo me siento con esos pensamientos
– como aplico todo ello a mi vida…
Es una mezcla de opiniones y juicios que realizo respecto a mí mismo, porque ninguna mirada es neutra, especialmente la que dirigimos hacia nuestro ser.
Es una encrucijada: la del juicio respecto al yo y el juicio del yo bajo la mirada de los demás. Porque la autoestima sólo tiene sentido en el ámbito de las relaciones sociales.
La autoestima es mostrarse capaz de:
- decir lo que pienso
- hacer lo que quiero
- insistir cuando me enfrento a una dificultad
- no tener vergüenza de renunciar
- no dejarme llevar por la publicidad o las modas, que quieren hacerme creer que no estoy en la onda si no llevo una determinada marca o pienso de cierta manera
- reír de buena gana si se burlan de mí amablemente
- saber que puedo sobrevivir a mis fracasos
- atreverme a decir «no» o «stop»
- seguir mi camino, aunque esté solo/a
- concederme el derecho a ser feliz
- sentirme digno de ser amado/a
- soportar dejar de ser amado/a, aunque esto me haga infeliz de momento
- sentirme tranquilo conmigo mismo
- decir «tengo miedo» o «soy infeliz» sin sentirme avergonzado/a
- amar a los otros sin vigilarlos o ahogarlos
- hacer lo que pueda para lograr mis deseos, pero sin someterme a presión
- concederme el derecho de decepcionar o fracasar
- pedir ayuda sin sentirme inferior por ello
- no avergonzarme ni hacerme daño cuando no estoy contento/a conmigo mismo/a
- no sentirme envidioso/a del éxito o la felicidad de los demás
- saber que puedo sobrevivir a mis desgracias
- concederme el derecho a cambiar de opinión tras reflexionar
- demostrar sentido del humor respecto a mi mismo/a
- decir lo que tengo que decir aunque tenga miedo
- extraer lecciones de mis errores
- ponerme el bañador aunque mi cuerpo no sea perfecto
- sentirme en paz con las heridas del pasado
- no tener miedo al futuro
- descubrir que soy una buena persona, con sus virtudes y sus defectos
- sentir que progreso y extraigo lecciones de la vida
- aceptarme tal como soy hoy, sin renunciar a cambiar mañana
- y por ultimo, pensar en otras cosas aparte de mí mismo
Magdalena Cubel Alarcón
Psicóloga Clínica de Valencia (Benimaclet)
Noviembre 2011
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