Guía para conocer y manejar el insomnio

Esta es una guía realizada por el grupo de trabajo de la GPC para el manejo de pacientes con Insomnio en Atención Primaria, en el marco de colaboración previsto en el Plan de Calidad para el Sistema Nacional de Salud.

Lo que pretende la guía es hacer una descripción general de qué es el insomnio, qué factores influyen en él, cómo se diagnostica y qué opciones de tratamiento son las más efectivas.

Los apartados que podemos encontrar en ella son:

• ¿por qué es necesario dormir?
• ¿qué es el insomnio?
• ¿qué tipos de insomnio hay?
• ¿cuáles son los factores que influyen en el insomnio?
• ¿cómo se hace el diagnóstico?
• opciones de tratamiento
• creencias sobre el insomnio
• ¿qué puedo hacer para mejorar?
• ¿cómo sé si estoy progresando?
• ¿dónde aprender más sobre el insomnio?

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Magdalena Cubel Alarcón

Psicóloga Clínica Valencia (Benimaclet)